Waarneer voel jij je moeiteloos intens?
Hoe herken je activiteiten die je energie geven in plaats van kosten – en hoe vind je er meer van?
Iedereen kent momenten waarop de tijd vervaagt. Je bent zó verdiept in wat je doet dat je alles om je heen vergeet. Dit is geen toeval, maar een aanwijzing: je hebt iets gevonden dat aansluit bij je natuurlijke talent en innerlijke motivatie.
Voor hoogbegaafden zijn dit vaak de momenten waarop ze intens, maar moeiteloos functioneren. Of het nu gaat om complexe analyses, kunst maken, brainstormen over ideeën of diepgaande gesprekken: de energie stroomt, zonder dat het voelt als werken.
Hoe herken je jouw flow-activiteiten?
Je vergeet de tijd tijdens de activiteit
Je ervaart diepe concentratie, zonder dwang
Je voelt energie ná afloop in plaats van vermoeidheid
Je zou het ook doen zonder beloning of erkenning
Je combineert uitdaging met plezier
Casusvoorbeeld
David (45) is consultant. Hij voelt zich vaak leeg na oppervlakkige vergaderingen. Maar wanneer hij een ingewikkeld vraagstuk mag analyseren en creatieve oplossingen mag pitchen, ervaart hij moeiteloze intensiteit. “Ik heb dan geen koffie nodig, de energie komt vanzelf.”
De relatie met zelfbeeld en werkkeuze
Veel hoogbegaafden zijn opgegroeid met het idee dat werken vooral ‘moeten’ is. Daardoor raken ze verwijderd van hun natuurlijke flowbronnen. Door opnieuw te onderzoeken: waar word ik moeiteloos intens van? kunnen ze werk en leven anders inrichten – meer in lijn met hun waarden en energie.
Praktische oefening
Noteer een week lang drie momenten per dag waarop je energie voelde of juist verloor. Na een week zie je patronen: welke activiteiten brengen jou in flow? Dat inzicht helpt om bewuste keuzes te maken – zowel privé als professioneel.
Bronnen:
Csikszentmihalyi, M. (1997). Finding Flow.
Garcia, H., & Miralles, F. (2016). Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life.