IMPACT methode

Wil je als hoogbegaafde volwassene meer grip op je leven, bewuste keuzes maken en écht in beweging komen? De IMPACT-methode van UnIQ-HB ondersteunt je bij het hervinden van richting, motivatie en balans. Deze methode wordt gebruikt in individuele coaching én in groepsbijeenkomsten, en biedt ruimte voor reflectie, praktische oefeningen en het aanleren van duurzame gewoonten. Je werkt doelgericht aan thema’s als zelfinzicht, autonomie, verbinding en verandering, met aandacht voor wat jou uniek maakt. De methode is zowel concreet als verdiepend en sluit aan bij de ervaringen van hoogbegaafde volwassenen in werk, relaties en persoonlijke ontwikkeling.

I – Ikigai

Wat geeft jouw leven betekenis? In dit onderdeel onderzoek je waar je blij van wordt, waar je goed in bent, wat de wereld nodig heeft en wat jou energie geeft. Je maakt verbinding met je diepere drijfveren, zonder direct te denken aan wat ‘moet’ of ‘logisch’ is. Deze stap helpt je om richting te bepalen, los van verwachtingen van anderen. Je leert keuzes maken die passen bij wie jij in de kern bent.

M – Motivatie & barrières

Wat wil je echt, en wat houdt je tegen? Je brengt je innerlijke motivatie in kaart én de obstakels die je belemmeren. Je ontdekt patronen van vermijding, uitstel of twijfel. Via oefeningen uit ACT onderzoek je je gedachten en gevoelens zonder erin vast te blijven zitten. Je leert hoe je jezelf niet langer saboteert, maar in beweging komt ondanks onzekerheid of weerstand.

P – Plan

Je stelt een concreet doel en maakt een stappenplan terug redenerend vanaf dat eindpunt (backward planning). Wat is de eerste kleine stap die je wél kunt zetten? Je werkt met mini-doelen en haalbare acties die je zelf in de hand hebt. Door je voortgang zichtbaar te maken, ervaar je grip en motivatie. Het gaat niet om perfectie, maar om duurzame beweging vooruit.

A – Autonomie & Authenticiteit

Wie ben jij als niemand kijkt? In dit onderdeel onderzoek je je persoonlijkheid, kernkwaliteiten en valkuilen. Je leert jezelf beter kennen en ontdekt wat voor jou werkt — en wat niet. Je vergroot je zelfvertrouwen en leert keuzes maken die écht bij jou passen. Je hoeft geen ander te zijn: je wordt juist sterker als je trouw bent aan jezelf.

C – Connectie

Je hoeft het niet alleen te doen. Je onderzoekt wie je in je omgeving hebt, hoe je relaties ervaart en hoe je hulp kunt vragen. Veel hoogbegaafden zijn gewend om zelfstandig te functioneren, maar missen daardoor steun of verbondenheid. Je leert om je sociale kring in kaart te brengen en concrete hulpvragen te stellen. Door te verbinden, ontstaat er ruimte voor groei en erkenning.

T – Transformatie

Wat is er veranderd sinds je begon? In dit onderdeel kijk je terug op je proces, verzamel je succesmomenten en reflecteer je op je ontwikkeling. Je onderzoekt of je doelen nog passen bij je waarden en hoe je wilt doorgaan. Transformatie hoeft geen grote omslag te zijn – het zit vaak in kleine, bewuste keuzes die je met overtuiging maakt. Dit is het moment waarop je je groei echt gaat leven.

UnIQ-HB IMPACT Groepstraject

    • ✅ 6 krachtige bijeenkomsten van 3 uur, live of online (elke 2 weken, totale duur 3 maanden)

    • ✅ Begeleiding door een expert in hoogbegaafdheid en ACT/positieve gedragsverandering

    • ✅ Toegang tot het volledige IMPACT-werkboek, inclusief opdrachten, reflectietools en visuele modellen

    • ✅ Veilige groepsdynamiek (4–20 deelnemers) waarin herkenning, steun en uitwisseling centraal staan

    • ✅ Tussen bijeenkomsten begeleiding via mail of appgroep: je staat er niet alleen voor

    • ✅ 1-op-1 check-in sessie (optioneel bij te boeken) voor persoonlijke verdieping

    • ✅ Keuze uit online of offline trajecten – aansluitend op jouw voorkeur en beschikbaarheid

    • Je weet wat je wilt, wat je tegenhoudt, en wat je volgende stap is

    • Je leeft en werkt meer in lijn met je waarden

    • Je hebt handvatten om jezelf te begrijpen en praktische tools om verder te gaan

    • Je hebt steun ervaren van gelijkgestemden die net zo intens denken, voelen en zoeken als jij

  • Startdata & locatie:
    Online via Zoom of offline op centrale locaties in Nederland

    Nieuwe groepen

    starten in januari, april, september

    Investering:
    €995,- incl. werkboek, materiaal en begeleiding (excl. btw)
    👉 Vergoeding via werkgever vaak mogelijk onder scholing of duurzame inzetbaarheid